Francesca Colacci
Personal Trainer
Il tuo corpo può sopportare quasi tutto. È la tua mente che devi convincere.
Allenamenti personalizzati e consulenze per raggiungere i tuoi obiettivi fitness e salute.
01.
Allenamento
Coaching online strutturato:
in palestra o a casa in base alle proprie esigenze.
Coaching Per tutti/e
in palestra / a casa
Adatto a donne/uomini che devono principalmente perdere peso
…o ritrovare una buona forma fisica prima di passare ad allenamenti prettamente di definizione muscolare.
- 2/3 sessioni di 30/40 min
- Allenamento semplice e specifico
- Principalmente brucia grassi
- Circuito ad alto impatto metabolico
- Hiit e alta intensità
- Lezioni in presenza/Coaching online
49€ / mese
Coaching online mensile
a casa
Scheda basic solo allenamento
- 2/3 allenamenti a settimana
- Allenamento semplice e specifico
- Spiegazioni dettagliate con video
- Integrazione corretta
- Supporto sempre presente
- Check mensile di controllo
69€ / mese
Coaching online mensile
in palestra
Scheda basic solo allenamento
- 2/3 allenamenti a settimana
- Allenamento semplice e specifico
- Spiegazioni dettagliate macchinari
- Utilizzo dei macchinari con video
- Integrazione corretta
- Supporto sempre presente
- Check mensile di controllo
139€ / mese
Coaching Online Trimestrale
a casa
Scheda Personalizzata solo allenamento
- 2/3 allenamenti a settimana
- Allenamento semplice e specifico
- Spiegazioni dettagliate con video
- Integrazione corretta
- Supporto sempre presente
- Check mensile di controllo
169€ / mese
Coaching Online Trimestrale
in palestra
Scheda Personalizzata solo allenamento
- 2/3 allenamenti a settimana
- Allenamento semplice e specifico
- Spiegazioni dettagliate macchinari
- Utilizzo dei macchinari con video
- Integrazione corretta
- Supporto sempre presente
- Check mensile di controllo
02.
Chi sono
Qualche parola su di me...
Un obiettivo a 360°
Sono Francesca Colacci, ho 33 anni e sono qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica. Sono personal trainer, infermiera e nutrizionista, e mi dedico a creare percorsi su misura per te. Con passione e conoscenza, ti accompagno verso un benessere completo. Attraverso l’allenamento, la cura e la corretta alimentazione, insieme possiamo realizzare il tuo miglioramento personale. Sono qui per guidarti verso il successo, passo dopo passo.
"Non rinunciare al cambiamento per paura di non farcela, gli ostacoli che sembrano più difficili un giorno saranno solo ricordi."
03.
Dicono di me
Parola di
chi si allena!
04.
Risultati e sessioni
Il duro lavoro paga sempre.
Scopri storie di trasformazione e successo: persone che hanno raggiunto i propri obiettivi grazie alla costanza e serietà con cui hanno intrapreso il percorso insieme a me.
05.
F.A.Q.
Domande?
Scopri risposte rapide e utili alle domande più comuni che mi vengono poste riguardo gli allenamenti, i pacchetti, la nutrizione e gli obiettivi personali di salute e fitness.
Dipende dai tuoi obiettivi e livello di fitness. In genere, 2-3 sessioni bilanciate offrono risultati consistenti.
La dieta è fondamentale. Un’alimentazione sana e bilanciata supporta i tuoi sforzi di allenamento e i risultati desiderati.
Una valutazione dettagliata delle tue esigenze, obiettivi e un piano personalizzato per raggiungerli nel modo più efficace.
Varia l’allenamento, aggiungi sfide o modifiche al programma per stimolare il corpo in modi nuovi e progressivi.
L’allenamento con pesi migliora la forza, il tono muscolare e accelera il metabolismo, contribuendo a una perdita di grasso duratura.
Dipende dalla costanza, alimentazione e impegno. In genere, i cambiamenti iniziano a essere evidenti dopo 4-8 settimane con un programma ben strutturato.
06.
Contatti
Contattami
Per qualsiasi domanda, informazione o per iniziare il tuo percorso di fitness personalizzato, contattami direttamente.
Sono qui per aiutarti!
